вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр творожный- 40.00 гр, торт- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, бекон жарен.- 60.00 гр, чипсы соленые- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, авокадо- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 631.3 жиры:41.48 г. белки: 30.32 г. углеводы: 34.62 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 425.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 4.98 мг.
Витамин С: 5.48 мг. Железо: 4.11 мг.
Калий: 837.08 мг. Кальций: 226.83 мг.
Магний: 80.89 мг. Натрий: 183.43 мг.
Фосфор: 448.22 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.15 мкг. Витамин B12: 1.72 мкг.
Холестерин: 6 мг. Сера: 257.02 мг.
Хлор: 222.38 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru