за весь день: огурец маринованный- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, блины- 60.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр, вода- 750.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 539.12
жиры:24.512 г.
белки: 21.64 г.
углеводы: 64.45 г.
съедено еды:
1.41 кг. , воды в рационе: 1285.92 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 539.12