пирог(ГИ:55)- 30.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр
Завтрак - кофе с бутербродами, обед - картошка с куриным филе и салатом плюс маленький кусок пирога, полдник и ужин - молокочай.
ИТОГ:
ккал.: 1045.27
жиры:61.455 г.
белки: 42.66 г.
углеводы: 55.1 г.
съедено еды:
1.69 кг. , воды в рационе: 1368.49 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1045.27