вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гренки(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 150.00 гр, яблоко- 300.00 гр, горбуша- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 787.42 жиры:32.81 г. белки: 48.4 г. углеводы: 99.3 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1108.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин В3: 0.63 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.8 мг.
Витамин Н: 3.55 мкг. Витамин РР: 12.3 мг.
Железо: 10.86 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 121.8 мг. Магний: 115.1 мг.
Натрий: 729.7 мг. Фосфор: 489.6 мг.
Сера: 395.7 мг. Хлор: 1.19 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин С: 31.35 мг. Холестерин: 124.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru