вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ИКОРНОЕ МАСЛО- 100.00 гр, яйцо- 240.00 гр, сметана 15%- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, икра осетровая черная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 938.2 жиры:65.52 г. белки: 78.83 г. углеводы: 6.58 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 179.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 3.12 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 6.78 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 10.72 мг.
Калий: 336 мг. Кальций: 202 мг.
Магний: 64.8 мг. Натрий: 322.2 мг.
Фосфор: 1.11 г. Холестерин: 1.37 г.
Сера: 422.4 мг. Хлор: 374.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 1.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru