вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, голубцы овощные с рисом- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, пельмени отварные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 935.093 жиры:45.997 г. белки: 34.15 г. углеводы: 102.93 г.

съедено еды: 602 гр. , воды в рационе: 497.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.61 мг. Витамин РР: 6.95 мг.
Железо: 11.49 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 276.46 мг. Магний: 131.25 мг.
Натрий: 381.48 мг. Фосфор: 520.8 мг.
Сера: 355.3 мг. Хлор: 2.07 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 13.52 мг.
Витамин Н: 8.72 мкг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.66 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru