вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухофрукты(ГИ:67)- 200.00 гр, орех грецкий- 25.00 гр, орех фундук- 25.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, орех кешью- 25.00 гр, орех миндаль- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1806.1 жиры:110.85 г. белки: 38.88 г. углеводы: 179.28 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 804.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.04 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин РР: 15.35 мг.
Витамин С: 12.73 мг. Железо: 13.88 мг.
Калий: 6.16 г. Кальций: 588.5 мг.
Магний: 541.5 мг. Натрий: 359 мг.
Фосфор: 1.11 г. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 19.94 мг. Сера: 146 мг.
Хлор: 131.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru