вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: сливки 35 %- 20.00 гр, сосиски- 110.00 гр, салат овощной- 40.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 748.18 жиры:39.54 г. белки: 23.98 г. углеводы: 77.66 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 2136.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 2.07 мг. Витамин Н: 6.42 мкг.
Витамин РР: 6.21 мг. Витамин С: 24.62 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.62 мкг.
Железо: 4.33 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 261.2 мг. Магний: 111.62 мг.
Натрий: 987 мг. Фосфор: 435.6 мг.
Холестерин: 28 мг. Хлор: 269.06 мг.
Йод: 0.03 мг. Сера: 79.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru