вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, сметана 20 %- 60.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1270.526 жиры:86.674 г. белки: 41.39 г. углеводы: 86.58 г.

съедено еды: 551 гр. , воды в рационе: 386.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.31 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 3.01 мг. Витамин В6: 1.86 мг.
Витамин Е: 9.65 мг. Витамин РР: 15.61 мг.
Железо: 16.06 мг. Калий: 2.87 г.
Кальций: 212.32 мг. Магний: 161.75 мг.
Натрий: 321.67 мг. Фосфор: 859.78 мг.
Витамин В3: 8.76 мг. Витамин В9: 0.28 мг.
Витамин Н: 0.11 мг. Витамин Д: 1.54 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг. Сера: 460.35 мг.
Хлор: 458.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 72.3 мг. Холестерин: 54.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru