вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кекс(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин: пиво- 3000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1448.45 жиры:3.272 г. белки: 20.89 г. углеводы: 135.32 г.

съедено еды: 3.3 кг. , воды в рационе: 274.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 5.28 мкг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 1.84 мг. Витамин С: 0.27 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 0.69 мг. Калий: 58.01 мг.
Кальций: 39.42 мг. Магний: 4.98 мг.
Натрий: 18.28 мг. Фосфор: 52.04 мг.
Холестерин: 1 мг. Сера: 15.68 мг.
Хлор: 29.96 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru