бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мандарин- 70.00 гр, сосиски- 30.00 гр, сыр камамбер- 80.00 гр, вино красное- 500.00 гр
Завтрак - кофе с бутербродами, обед - два варёных яйца и сосиска, полдник - мандарины, ужин - красное вино с сыром.
ИТОГ:
ккал.: 1266.21
жиры:61.38 г.
белки: 44.16 г.
углеводы: 24.25 г.
съедено еды:
1.95 кг. , воды в рационе: 1574.72 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1266.21