вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 10.00 гр, сыр колбасный- 100.00 гр, яйцо белок- 100.00 гр, отруби ржаные- 65.00 гр, масло растительное- 9.00 гр, солянка мясная- 600.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйцо- 320.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1159.709 жиры:81.636 г. белки: 73.5 г. углеводы: 43.45 г.

съедено еды: 774 гр. , воды в рационе: 450.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 2.15 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин Е: 13.5 мг. Витамин РР: 6.49 мг.
Железо: 10.42 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 280.8 мг. Магний: 72.5 мг.
Натрий: 688.7 мг. Фосфор: 742.9 мг.
Витамин В3: 4.66 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин B12: 1.68 мкг.
Сера: 805.7 мг. Хлор: 726.7 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 7.04 мкг.
Холестерин: 1.82 г. Витамин С: 67.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru