вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, салат мясной- 40.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 40.00 гр, Actimel- 100.00 гр, кефир- 400.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.794 жиры:31.173 г. белки: 42.56 г. углеводы: 62.11 г.

съедено еды: 923 гр. , воды в рационе: 357.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8 г. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 3.14 мг.
Витамин С: 7.24 мг. Железо: 8.24 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 820.45 мг.
Магний: 108.16 мг. Натрий: 281.5 мг.
Фосфор: 608.04 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.87 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.27 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Сера: 214.96 мг. Хлор: 736.92 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru