вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 30.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, сливки 35 %- 7.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.676 жиры:6.2 г. белки: 7.25 г. углеводы: 61.22 г.

съедено еды: 637 гр. , воды в рационе: 559.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 8.8 мг.
Витамин Е: 1.81 мг. Витамин Н: 2.88 мкг.
Витамин РР: 3.44 мг. Витамин С: 18.66 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 2.51 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 153.32 мг. Магний: 81.04 мг.
Натрий: 95.27 мг. Фосфор: 217.66 мг.
Сера: 54.65 мг. Хлор: 151.43 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 9.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru