вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 300.00 гр, голубцы овощные с рисом- 150.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1043.75 жиры:81.55 г. белки: 41.1 г. углеводы: 38.9 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 448.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В6: 1.21 мг.
Витамин Е: 12.25 мг. Витамин РР: 14.55 мг.
Витамин С: 148.45 мг. Железо: 5.4 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 324.3 мг.
Магний: 97.8 мг. Натрий: 414.5 мг.
Фосфор: 515.95 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.65 мкг. Витамин B12: 1.65 мкг.
Холестерин: 140 мг. Сера: 387.2 мг.
Хлор: 225.85 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru