вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, мандарин- 360.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 933.032 жиры:35.529 г. белки: 62.93 г. углеводы: 94.92 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 827.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин РР: 18.61 мг.
Витамин С: 158.3 мг. Железо: 11.13 мг.
Калий: 2.15 г. Кальций: 484.45 мг.
Магний: 190.4 мг. Натрий: 271.75 мг.
Фосфор: 779.28 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 8.85 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 420.3 мг.
Витамин Е: 2.84 мг. Сера: 346.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru