вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, семга- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, сэндвич с сыром- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр, feta- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1141.2 жиры:55.1 г. белки: 82 г. углеводы: 19.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 257.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 14.3 мг. Витамин С: 21.5 мг.
Железо: 85.2 мг. Калий: 3.29 г.
Кальций: 693 мг. Магний: 499 мг.
Натрий: 199 мг. Фосфор: 1.27 г.
Сера: 5 мг. Хлор: 167 мг.
Йод: 2 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru