вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 35.00 гр, горбуша- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 361.612 жиры:6.765 г. белки: 13.01 г. углеводы: 66.62 г.

съедено еды: 379 гр. , воды в рационе: 286.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.44 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин РР: 3.68 мг.
Железо: 1.49 мг. Калий: 439.77 мг.
Кальций: 134.33 мг. Магний: 52.65 мг.
Натрий: 243.84 мг. Фосфор: 190.2 мг.
Сера: 103.15 мг. Хлор: 439.35 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин С: 1.17 мг.
Холестерин: 24.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru