вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: картофель вареный- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, сливки 35 %- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.671 жиры:12.125 г. белки: 5.6 г. углеводы: 45.46 г.

съедено еды: 572 гр. , воды в рационе: 517.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 4.4 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 2.83 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 8.96 мг.
Железо: 1.42 мг. Калий: 643.65 мг.
Кальций: 113.32 мг. Магний: 43.04 мг.
Натрий: 49.42 мг. Фосфор: 145.66 мг.
Сера: 37.95 мг. Хлор: 121.13 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 9.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru