вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 60.00 гр, паштет печеночный- 60.00 гр, изюм(ГИ:65)- 5.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 120.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 40.00 гр, шоколад- 5.50 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хлебцы- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 703.7095 жиры:40.0215 г. белки: 25.48 г. углеводы: 72.98 г.

съедено еды: 720.5 гр. , воды в рационе: 429.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 6.45 мг.
Витамин С: 11.02 мг. Железо: 9.07 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 225.98 мг.
Магний: 130.03 мг. Натрий: 489.49 мг.
Фосфор: 510.58 мг. Сера: 103.92 мг.
Хлор: 370.36 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.24 мг. Витамин Е: 4.17 мг.
Витамин Н: 6.28 мкг. Витамин Д: 0.27 мкг.
Витамин B12: 0.1 мг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru