вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина тушеная- 100.00 гр, солянка мясная- 600.00 гр, яйцо- 230.00 гр, масло растительное- 25.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр колбасный- 90.00 гр, отруби ржаные- 20.00 гр, сало- 16.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1371.195 жиры:122.895 г. белки: 55.98 г. углеводы: 13.64 г.

съедено еды: 511 гр. , воды в рационе: 231.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин РР: 7.32 мг.
Железо: 8.74 мг. Калий: 765.66 мг.
Кальций: 175.88 мг. Магний: 54.73 мг.
Натрий: 753.26 мг. Фосфор: 661.22 мг.
Сера: 624.8 мг. Хлор: 407.3 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В3: 3.02 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 15.37 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 5.06 мкг. Витамин B12: 1.15 мкг.
Холестерин: 1.31 г. Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru