вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 100.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, мандарин- 90.00 гр, ряженка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 413.09 жиры:15.58 г. белки: 52.32 г. углеводы: 17.05 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 393.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.12 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.28 мг. Витамин С: 54.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 1.29 мкг.
Железо: 4.19 мг. Калий: 911.9 мг.
Кальций: 238 мг. Магний: 81.2 мг.
Натрий: 230.8 мг. Фосфор: 484.8 мг.
Сера: 379.8 мг. Хлор: 199.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 11 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru