вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сухофрукты(ГИ:67)- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, сливки 10 %- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог 5%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 317.525 жиры:6.95 г. белки: 11.65 г. углеводы: 55.62 г.

съедено еды: 594 гр. , воды в рационе: 477.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 2.16 мг.
Витамин С: 2.43 мг. Железо: 1.46 мг.
Калий: 868.08 мг. Кальций: 221.78 мг.
Магний: 55.26 мг. Натрий: 114.85 мг.
Фосфор: 148.67 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 5.33 мкг.
Витамин Н: 2.78 мкг. Сера: 21.32 мг.
Хлор: 87.12 мг. Йод: 7.27 мкг.
Витамин Е: 0.11 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 9.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru