вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 65.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, шоколад- 20.00 гр, молоко 1.5%- 100.00 гр, фанта- 330.00 гр, киндер милк слайс- 56.00 гр, печень говяжья тушеная- 100.00 гр, торт низкокалорийный- 200.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1458.945 жиры:60.265 г. белки: 34.21 г. углеводы: 266.89 г.

съедено еды: 906 гр. , воды в рационе: 72.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В6: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 5.94 мг.
Витамин РР: 6.4 мг. Железо: 9.57 мг.
Калий: 576.85 мг. Кальций: 188.72 мг.
Магний: 172.3 мг. Натрий: 62.3 мг.
Фосфор: 611.76 мг. Сера: 187.3 мг.
Хлор: 114.95 мг. Йод: 9.85 мкг.
Витамин B12: 0.02 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 4.79 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Холестерин: 26.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru