вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, Actimel- 100.00 гр, творог- 200.00 гр, кефир- 400.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, горошек зеленый консер.- 425.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2026.279 жиры:33.953 г. белки: 132.7 г. углеводы: 276.23 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 355.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8 г. Витамин B1: 3.67 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин РР: 11.39 мг.
Витамин С: 4.4 мг. Железо: 47.61 мг.
Калий: 4.62 г. Кальций: 1.29 г.
Магний: 554.65 мг. Натрий: 513.71 мг.
Фосфор: 1.95 г. Витамин В3: 11.1 мг.
Витамин В6: 1.78 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 40.8 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Сера: 992.7 мг. Хлор: 983.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru