вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 250.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, ессентуки- 500.00 гр, пиво- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, овощи для жарки- 250.00 гр, чипсы соленые- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1185 жиры:16.75 г. белки: 33.4 г. углеводы: 137.1 г.

съедено еды: 4.65 кг. , воды в рационе: 3177.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.75 мг. Витамин С: 44 мг.
Железо: 7 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 752.5 мг. Магний: 155 мг.
Натрий: 1.78 г. Фосфор: 562.5 мг.
Сера: 199 мг. Хлор: 1.62 г.
Йод: 0.86 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru