вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: говядина отварная- 200.00 гр, яйцо- 55.00 гр, вечером: суши, роллы 1 шт=30 гр.- 500.00 гр, пиво- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1736.095 жиры:54.525 г. белки: 104.99 г. углеводы: 120.39 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 153.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин В3: 1.72 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.1 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 4.11 мг.
Витамин B12: 4.28 мкг. Железо: 8.18 мг.
Калий: 715 мг. Кальций: 54.25 мг.
Магний: 62.6 мг. Натрий: 1.17 г.
Фосфор: 509.6 мг. Хлор: 205.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 96.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru