вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): пельмени- 200.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр

Да тут мне пельмени покруче посчитали чем они значаться на пачке. Муж поднял с утра и говорит по пельмешкам? Вот и уговорил гад... Ладно главно утром..

ИТОГ:

ккал.: 1126.32 жиры:68.3 г. белки: 46.65 г. углеводы: 86.52 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 189.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.46 мг. Витамин Н: 7.16 мкг.
Витамин РР: 5.87 мг. Витамин С: 0.83 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 2.44 мкг.
Железо: 6.7 мг. Калий: 896.4 мг.
Кальций: 78.6 мг. Магний: 67.6 мг.
Натрий: 177.3 мг. Фосфор: 498.1 мг.
Сера: 559.4 мг. Хлор: 3.15 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 8.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru