вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 5100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 1000.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 50.00 гр

Завтрак - кофе с бутербродами, дальше - молокочай

ИТОГ:

ккал.: 747.065 жиры:37.95 г. белки: 38.95 г. углеводы: 51.25 г.

съедено еды: 6.23 кг. , воды в рационе: 6012.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.35 мг. Витамин РР: 3.85 мг.
Железо: 17.96 мг. Кальций: 1.45 г.
Натрий: 669.6 мг. Фосфор: 1.19 г.
Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин С: 16.15 мг. Калий: 2.02 г.
Магний: 236.95 мг. Витамин В3: 4.15 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.54 мкг. Витамин B12: 4.1 мкг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 296.4 мг.
Хлор: 1.52 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru