вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 80.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 550.00 гр, клубника- 65.00 гр

надо брать себя в руки))

ИТОГ:

ккал.: 255.288 жиры:10.722 г. белки: 11.44 г. углеводы: 30.68 г.

съедено еды: 897 гр. , воды в рационе: 841.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 1.55 мг.
Витамин С: 18.41 мг. Железо: 4.06 мг.
Калий: 649.92 мг. Кальций: 348.38 мг.
Магний: 95.82 мг. Натрий: 143.34 мг.
Фосфор: 334.61 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Сера: 109.44 мг. Хлор: 307.97 мг.
Йод: 0.54 мг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru