вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырный суп- 450.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйцо- 220.00 гр, свинина тушеная- 150.00 гр, сыр- 40.00 гр, куриное филе- 40.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, оливки- 15.00 гр, сало- 16.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1439.507 жиры:126.063 г. белки: 71.34 г. углеводы: 5.22 г.

съедено еды: 518 гр. , воды в рационе: 257.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.58 мг. Витамин РР: 11.4 мг.
Железо: 9.85 мг. Кальций: 557.98 мг.
Натрий: 1.33 г. Фосфор: 994.72 мг.
Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В3: 3.18 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 12.01 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин Д: 4.84 мкг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Калий: 1.04 г.
Магний: 83.73 мг. Холестерин: 1.28 г.
Сера: 791.6 мг. Хлор: 446.75 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 1.84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru