вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 130.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

Завтрак

ИТОГ:

ккал.: 135.33 жиры:3.45 г. белки: 5.92 г. углеводы: 21.63 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 201.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 1.95 мкг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 0.98 мг. Витамин С: 0.99 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.53 мкг.
Железо: 0.36 мг. Калий: 279.27 мг.
Кальций: 176 мг. Магний: 28.91 мг.
Натрий: 69.76 мг. Фосфор: 138.68 мг.
Сера: 38.05 мг. Хлор: 141.99 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru