вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 100.00 гр

всего по чуть чуть

ИТОГ:

ккал.: 253.3 жиры:11.3 г. белки: 11.9 г. углеводы: 27.7 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 0.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 0.79 мг. Калий: 197.7 мг.
Кальций: 248.1 мг. Магний: 26.6 мг.
Натрий: 164.1 мг. Фосфор: 190.7 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 50.8 мг.
Хлор: 125.8 мг. Йод: 9.5 мкг.
Витамин В9: 8.1 мкг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru