вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, суп молочный с макаронами- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 413.559 жиры:13.416 г. белки: 16.4 г. углеводы: 44.2 г.

съедено еды: 539 гр. , воды в рационе: 341.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 3.83 мг. Витамин С: 9.35 мг.
Железо: 2.25 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 353.68 мг. Магний: 91.15 мг.
Натрий: 146.48 мг. Фосфор: 344.72 мг.
Сера: 114.75 мг. Хлор: 339.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru