вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, вода- 200.00 гр, колбаса молочная- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 352.63 жиры:15.162 г. белки: 14.59 г. углеводы: 42.09 г.

съедено еды: 384 гр. , воды в рационе: 274.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8 мкг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 2.47 мкг.
Витамин РР: 3.97 мг. Витамин С: 0.52 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 2.56 мг. Калий: 298.91 мг.
Кальций: 95.24 мг. Магний: 41.3 мг.
Натрий: 875.48 мг. Фосфор: 213.7 мг.
Холестерин: 2 мг. Сера: 52.9 мг.
Хлор: 629.9 мг. Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru