вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, сливки 10 %- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, сыр российский- 150.00 гр, икра горбуши красная- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, масло сливочное- 40.00 гр, булка городская- 150.00 гр

Вот это я покушала! Вернее позавтракала.

ИТОГ:

ккал.: 1713.09 жиры:106.85 г. белки: 70.2 г. углеводы: 126.62 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 519.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин РР: 7.33 мг. Железо: 6.73 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 1.71 г.
Магний: 262.26 мг. Натрий: 2.04 г.
Фосфор: 1.32 г. Витамин А: 1.2 мг.
Витамин В3: 0.77 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 54.85 мг.
Витамин Н: 6.55 мкг. Витамин С: 1.55 мг.
Витамин Д: 0.08 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Холестерин: 162 мг. Хлор: 1.33 г.
Йод: 9 мкг. Сера: 88.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru