вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 1000.00 гр, горох сухой- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1968.5 жиры:27 г. белки: 204 г. углеводы: 242.5 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 890 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.8 мг. Витамин B1: 2.4 мг.
Витамин В2: 4 мг. Витамин В3: 14 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 45.7 мг. Витамин Н: 0.13 мг.
Витамин РР: 29 мг. Витамин С: 257 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 19 мг.
Калий: 7.59 г. Кальций: 1.76 г.
Магний: 955 мг. Натрий: 545 мг.
Фосфор: 3.53 г. Холестерин: 80 мг.
Сера: 1.24 г. Хлор: 1.79 г.
Йод: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru