вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

все до 12-00: молоко стерилизованное 1,5 %- 40.00 гр, батон- 35.00 гр, вода- 300.00 гр, грудинка копченая свинина- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, говядина отварная- 50.00 гр, на тощак: вода- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 387.536 жиры:23.295 г. белки: 20.69 г. углеводы: 25.37 г.

съедено еды: 772 гр. , воды в рационе: 671.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8 мкг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 1.28 мг.
Витамин РР: 6.38 мг. Витамин С: 0.38 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.16 мкг.
Железо: 3.96 мг. Калий: 306.4 мг.
Кальций: 84.43 мг. Магний: 35.16 мг.
Натрий: 795.05 мг. Фосфор: 246.26 мг.
Холестерин: 1.6 мг. Сера: 32.32 мг.
Хлор: 368.21 мг. Йод: 8.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru