вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Творог 5%- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 267.906 жиры:8.25 г. белки: 11.1 г. углеводы: 39.86 г.

съедено еды: 577 гр. , воды в рационе: 488.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 198.98 мг. Натрий: 77.75 мг.
Холестерин: 13.5 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 6.3 мкг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин Н: 3.3 мкг. Витамин РР: 1.55 мг.
Витамин С: 0.99 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.33 мкг. Железо: 0.58 мг.
Калий: 271.3 мг. Магний: 28.96 мг.
Фосфор: 101.86 мг. Сера: 21.32 мг.
Хлор: 96.48 мг. Йод: 8.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru