вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 400.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 830.85 жиры:47.75 г. белки: 31.85 г. углеводы: 72.95 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 519.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.05 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 4.55 мг. Витамин С: 250.6 мг.
Железо: 11.75 мг. Калий: 1.85 г.
Кальций: 168.8 мг. Магний: 151.45 мг.
Натрий: 198.05 мг. Фосфор: 607.5 мг.
Сера: 248.9 мг. Хлор: 215.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru