вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 300.00 гр, сок персиковый- 400.00 гр, салат мясной- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1044.4 жиры:52.45 г. белки: 48.8 г. углеводы: 100.6 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 445 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.37 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В6: 1.45 мг.
Витамин Е: 20.2 мг. Витамин РР: 8.95 мг.
Витамин С: 164.15 мг. Железо: 15.8 мг.
Калий: 3.15 г. Кальций: 245.25 мг.
Магний: 217.6 мг. Натрий: 494.95 мг.
Фосфор: 877.25 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 363.8 мг. Хлор: 234.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 1.65 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru