вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, киви(ГИ:50)- 80.00 гр, ананас(ГИ:65)- 300.00 гр, сыр российский- 70.00 гр, сок абрикосовый- 150.00 гр, батон французский- 30.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 250.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, бульон из кур- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1277.034 жиры:62.753 г. белки: 61.12 г. углеводы: 125.02 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 744.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.14 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин РР: 8.3 мг.
Витамин С: 134.79 мг. Железо: 15.65 мг.
Калий: 2.7 г. Кальций: 1.08 г.
Магний: 306.4 мг. Натрий: 1.43 г.
Фосфор: 1.12 г. Витамин В6: 1.28 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Сера: 449.6 мг.
Хлор: 606.75 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.54 мг. Витамин Е: 6.72 мг.
Витамин B12: 3.88 мкг. Холестерин: 61.6 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru