вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, семга- 200.00 гр, мандарин- 180.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1353.07 жиры:91.11 г. белки: 87.81 г. углеводы: 17.87 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 459.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.76 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.18 мг. Витамин Д: 3.02 мкг.
Витамин B12: 1.25 мкг. Железо: 9.03 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 654.1 мг.
Магний: 153.6 мг. Натрий: 1.44 г.
Фосфор: 1.13 г. Холестерин: 852 мг.
Сера: 234.2 мг. Хлор: 537.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 71.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru