вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: ананас(ГИ:65)- 300.00 гр, виноград- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1006.9 жиры:49.1 г. белки: 27.75 г. углеводы: 88.9 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 612.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 74.4 мг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 817.6 мг. Магний: 141.6 мг.
Натрий: 645.1 мг. Фосфор: 587.4 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 112.6 мг.
Хлор: 258 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 141 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru