вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: салат мясной- 150.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, шоколад- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, салат мимоза- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1991.95 жиры:142.65 г. белки: 73.05 г. углеводы: 110.95 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 364.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 25.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин С: 39.7 мг.
Витамин Д: 1.05 мкг. Витамин B12: 2.25 мкг.
Железо: 10.7 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 237.35 мг. Магний: 120.5 мг.
Натрий: 605.95 мг. Фосфор: 692.5 мг.
Сера: 244.75 мг. Хлор: 394.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 165 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru