вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: семечки- 80.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1327.626 жиры:99.994 г. белки: 37.78 г. углеводы: 73.62 г.

съедено еды: 734 гр. , воды в рационе: 500.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.69 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин РР: 13.58 мг. Железо: 63.46 мг.
Калий: 1.58 г. Кальций: 689.02 мг.
Магний: 392.38 мг. Натрий: 464.08 мг.
Фосфор: 886.26 мг. Витамин А: 0.32 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 9.47 мг.
Витамин Н: 9.86 мкг. Витамин С: 6.72 мг.
Витамин Д: 0.57 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 120 мг. Сера: 158.6 мг.
Хлор: 216.72 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru