вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Чай с сахаром- 300.00 гр, Ветчина куриная- 35.00 гр, Хлебцы- 28.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 28.00 гр, яйца куриные жареные- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 602.212 жиры:31.036 г. белки: 32.92 г. углеводы: 39.43 г.

съедено еды: 511 гр. , воды в рационе: 101.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.49 мг.
Витамин РР: 0.75 мг. Витамин С: 0.21 мг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Железо: 3.19 мг.
Калий: 219.73 мг. Кальций: 365.05 мг.
Магний: 41.92 мг. Натрий: 411.98 мг.
Фосфор: 418.76 мг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин В3: 1.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 210.51 мг. Хлор: 182.34 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru