вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мимоза- 20.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр, свекла с грецк. орехами- 20.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1234.88 жиры:51.42 г. белки: 45.06 г. углеводы: 186.28 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 561.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 23.26 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 1.72 мкг.
Железо: 7.8 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 510.12 мг. Магний: 183.78 мг.
Натрий: 233.82 мг. Фосфор: 801.18 мг.
Холестерин: 66 мг. Сера: 188.74 мг.
Хлор: 643.08 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru