вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

оливки- 25.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, сало- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, колбаса п/копченая- 20.00 гр, яйцо- 165.00 гр, сыр- 52.00 гр, сырный суп- 600.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1286.492 жиры:105.27 г. белки: 78.41 г. углеводы: 6.78 г.

съедено еды: 507 гр. , воды в рационе: 153.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 6.3 мг. Витамин А: 0.85 мг.
Железо: 9.16 мг. Калий: 741.2 мг.
Кальций: 664.85 мг. Магний: 86.96 мг.
Натрий: 1.13 г. Фосфор: 1.02 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин В2: 1.46 мг.
Витамин РР: 21.09 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В3: 3.75 мг. Витамин В6: 1.22 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 3.63 мкг. Витамин B12: 2.75 мкг.
Холестерин: 976.38 мг. Сера: 662.4 мг.
Хлор: 411.4 мг. Витамин С: 5.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru