вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 2.00 гр, яйцо- 55.00 гр, томаты- 95.00 гр, кукуруза консервированная- 21.00 гр, морская капуста- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 154.3615 жиры:8.023 г. белки: 10.48 г. углеводы: 10.55 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 159.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 2.98 мг.
Железо: 13.15 мг. Кальций: 120.49 мг.
Натрий: 444.6 мг. Фосфор: 271.13 мг.
Калий: 1.04 г. Магний: 153.76 мг.
Витамин А: 1.49 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.66 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1.23 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 316.5 мг.
Сера: 140.84 мг. Хлор: 184.28 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 25.34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru